Jessie

東橋館

大家好，我是 Jessie 教練。 過去接觸過瑜珈、重訓與跑步，讓我發現運動不只是維持健康，也是忙碌生活中，留給自己的一段時間。接觸皮拉提斯後，我喜歡它從呼吸、核心穩定與身體排列開始，透過有系統的練習，慢慢找回身體的控制感。 我希望讓皮拉提斯成為一件沒有壓力的事，不需要很會運動，也不用追求一次做到完美。陪你從日常開始，更了解自己的身體，練出健康、穩定，也更喜歡自己的體態。